小學(xué)生多久做一次視力檢查合適?孩子近視度數(shù)低，可以不戴眼鏡嗎?家長(zhǎng)應(yīng)該從哪些方面保護(hù)孩子視力?國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局《小學(xué)生防控近視手冊(cè)》給出答案，跟教育小微一起了解：

小學(xué)期間多久做一次視力檢查合適?

許多孩子由于年齡小，常常不會(huì)表達(dá)看不清楚東西的感受，家長(zhǎng)往往很難發(fā)現(xiàn)孩子的視力問(wèn)題。因此，定期給孩子做視力檢查，就成為早期發(fā)現(xiàn)兒童近視或其他眼病最重要和最有效的手段。

小學(xué)期間是近視的高發(fā)階段，建議家長(zhǎng)每隔6個(gè)月帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查，同時(shí)建議進(jìn)行散瞳驗(yàn)光和眼軸長(zhǎng)度測(cè)量，以全面了解孩子的眼睛情況，做到心中有數(shù)，及早預(yù)防近視。如果孩子訴說(shuō)視力下降，應(yīng)當(dāng)盡快帶孩子到醫(yī)院就診。

近視度數(shù)低，可以不戴眼鏡嗎?

實(shí)際上，近視的孩子如果長(zhǎng)期不戴眼鏡，視網(wǎng)膜一直都成模糊像，大腦中樞會(huì)通過(guò)一定的補(bǔ)償機(jī)制(例如：動(dòng)眼調(diào)節(jié)、瞇眼、歪頭等)來(lái)改善這種模糊的像從而提高視力，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致視疲勞，可能造成近視度數(shù)增長(zhǎng)。

因此，及時(shí)佩戴合適度數(shù)的眼鏡可以幫助清晰地看東西，緩解視疲勞。如果近視的孩子不能清晰地看世界，可能會(huì)錯(cuò)失學(xué)習(xí)、生活中一些重要的細(xì)節(jié)。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，可能會(huì)造成長(zhǎng)期的不良影響。

還有一種情況家長(zhǎng)需要注意，如果孩子兩只眼睛近視度數(shù)差別大，一只眼睛度數(shù)低，另一只眼睛度數(shù)高，雙眼一起看可以看清。一些家長(zhǎng)覺(jué)得這樣不必戴眼鏡，但是，實(shí)際并非如此。兩眼視力差距大，長(zhǎng)時(shí)間可能會(huì)影響大腦的雙眼融像功能，抑制視力不好的眼睛看東西，影響雙眼的立體視覺(jué)，從而使視力不好眼變成弱視。

一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于近視的孩子：

如果近視度數(shù)不超過(guò)100度、看遠(yuǎn)時(shí)不受影響，可以暫緩佩戴眼鏡，定期復(fù)查。

如果近視度數(shù)已超過(guò)100度， 導(dǎo)致遠(yuǎn)視力明顯下降、學(xué)習(xí)生活受影響時(shí)，應(yīng)當(dāng)佩戴眼鏡。

戴眼鏡會(huì)不會(huì)讓近視度數(shù)越來(lái)越深，眼鏡再也“摘”不下來(lái)?

發(fā)現(xiàn)孩子近視后，一些家長(zhǎng)會(huì)抵觸孩子戴眼鏡。一是認(rèn)為影響外觀，二是根深蒂固地認(rèn)為戴眼鏡會(huì)讓近視度數(shù)加深得更快，再也摘不下來(lái)眼鏡了。這種想法究竟可不可取呢?

01

度數(shù)加深與環(huán)境及遺傳相關(guān)

首先需要明確，近視度數(shù)的加深與環(huán)境因素及遺傳因素密切相關(guān)。度數(shù)合適且質(zhì)量合格的眼鏡一般不會(huì)使近視度數(shù)加深。如果發(fā)現(xiàn)孩子近視而不進(jìn)行矯正，孩子看東西費(fèi)勁，便會(huì)采取瞇眼、歪頭等行為努力讓自己看得清楚些，久而久之會(huì)使眼睛過(guò)于疲勞，可能加速近視發(fā)展。

02

近視后佩戴眼鏡是簡(jiǎn)單可靠的方法

目前，發(fā)生近視后佩戴眼鏡依然是簡(jiǎn)單可靠的方法。佩戴一副合適的眼鏡對(duì)于提高近視孩子的遠(yuǎn)視力，恢復(fù)雙眼的正常功能， 防止斜視、弱視等具有重要的意義。當(dāng)然，佩戴度數(shù)不合適或質(zhì)量不合格的眼鏡可能會(huì)造成近視加速發(fā)展。規(guī)范的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡有助于獲得度數(shù)合適且質(zhì)量合格的眼鏡，避免上述情況的發(fā)生。

對(duì)于佩戴眼鏡后近視度數(shù)仍然加深較快的孩子，可以考慮采用其他方法來(lái)加強(qiáng)控制近視進(jìn)展，如角膜塑形鏡、低濃度阿托品滴眼液等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下酌情采用。

家長(zhǎng)應(yīng)該從哪些方面著手保護(hù)孩子視力?

孩子要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，家庭起著至關(guān)重要的作用。家長(zhǎng)具體可以從以下方面著手：

01

科學(xué)用眼 以身作則

了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)。以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣， 盡可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境。

02

重視戶(hù)外活動(dòng)

正確認(rèn)識(shí)戶(hù)外活動(dòng)的重要性。讓孩子到戶(hù)外陽(yáng)光下度過(guò)更多時(shí)間，建議每天達(dá)到2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，從而預(yù)防和延緩近視進(jìn)展。

03

控制電子產(chǎn)品使用

家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。

非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。

使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后， 應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。

年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。

04

減輕孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)

配合學(xué)校減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)。引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫(xiě)姿勢(shì)，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，讀寫(xiě)連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)30-40分鐘。

05

做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)

發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時(shí)，及時(shí)帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)生的建議進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯正，在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的眼科進(jìn)行驗(yàn)光，避免不正確的矯正方法導(dǎo)致近視程度加重。

06

保障孩子睡眠時(shí)間

確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。

(通訊員：趙偉棟)

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