1、一、寶寶抵抗力差怎么辦才好

2、提供足夠的營養(yǎng)

3、寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏;營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A)或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。

【資料圖】

4、進行體育鍛煉

5、這是增強體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月后的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)寶寶適應較冷的環(huán)境，當氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運動還可以增強食欲。使寶寶攝入足夠的營養(yǎng)素，體質(zhì)就會增強，抵抗力就會明顯增加。

6、保證充足的睡眠

7、睡眠不良會讓體內(nèi)負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。

8、不要隨意使用抗生素

9、當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

10、二、提高寶寶抵抗力該怎么做

11、母乳喂養(yǎng)

12、出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統(tǒng)。因此，媽媽應爭取科學的母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳喂養(yǎng)輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產(chǎn)生深遠的影響。

13、科學依據(jù)：母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質(zhì)和鎂。母乳喂養(yǎng)可以保護寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結束后多年。

14、營養(yǎng)的食物

15、食物中特定的營養(yǎng)物質(zhì)對支持寶寶的免疫系統(tǒng)起著關鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養(yǎng)食品;輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品;在一歲之后，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。

16、因此，專家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過咨詢醫(yī)生和閱讀科學的育兒書籍，了解寶寶在什么階段需要什么樣的食物，然后努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助于增強寶寶免疫力。

17、科學依據(jù)：增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自谷物的鋅和硒等。

18、運動和鍛煉

19、運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的.寶寶，不論在什么季節(jié)，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質(zhì)。另外，活動身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強寶寶胃口，并有助于他們休息。

20、科學依據(jù)：淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)。

21、休息和放松

22、充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規(guī)律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。

23、科學依據(jù)：身體的恢復過程是在休息時進行的。相反，持續(xù)不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統(tǒng)。

24、三、導致寶寶免疫力差的原因有哪些

25、1.患有先天性疾病

26、如先天性心臟病、先天性發(fā)育不良等。

27、2.維生素以及微量元素的缺乏

28、如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養(yǎng)不良，抵抗力下降。

29、3.環(huán)境不良

30、大氣污染或被動吸煙等，污染的空氣進入呼吸道，影響肺的換氣功能。

31、4.患有免疫缺陷病

32、這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因為化驗項目不齊全，一般的醫(yī)院不具備條件，還檢查不出來。

33、5.濫用抗生素

34、無論疾病需要使用，和幾次更換，產(chǎn)生耐藥性，擾亂了人體的平衡。

35、6. 擅自停藥

36、患病后，療程不夠，擅自停藥，發(fā)燒一退就停藥，細菌長期處于隱伏狀態(tài)，一旦受涼，容易引發(fā)疾病。

37、7.濫用激素

38、有些看護人對發(fā)熱機理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫(yī)生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。

39、8.不良的習慣

40、我們發(fā)現(xiàn)一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發(fā)感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發(fā)炎。這些都會造成寶寶免疫力下降。

41、四、如何才能預防孩子免疫力差

42、一、是多喝水保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000毫升的水）。

43、二、是加強營養(yǎng)增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要注意選擇營養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可適當加1~2次餅干、豆?jié){、牛奶、水果等。

44、三、是鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。對于剛出生七、八個月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛煉方法；幼兒則需要進行適量的全面鍛煉，每天運動一個半小時為宜，經(jīng)常曬太陽以預防佝僂病。經(jīng)常接觸冷水，可促進幼兒體溫調(diào)節(jié)的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。

45、四、是注意隨時給孩子增減衣服。

46、五、是保證孩子有充足的睡眠。

47、六、是傳染病流行期間，盡量不帶孩子去公共場所，以減少感染機會。

48、七、是一定要讓小兒參加全程全量的計劃免疫。

49、八、是適當為孩子減壓，教給孩子放松的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子。

本文吃什么可以提高寶寶抵抗力，怎么提高寶寶的抵抗力到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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