海報(bào)制作：方金洋

新華社天津8月21日電（記者周潤(rùn)?。q歲秋相似，新涼直萬(wàn)金?！?021年中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間8月23日5時(shí)35分將迎來(lái)“處暑”節(jié)氣，標(biāo)志炎熱暑天即將結(jié)束。此時(shí)節(jié)，徐徐秋風(fēng)，微微涼意，幽幽秋韻，萬(wàn)金難尋。

歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說(shuō)，“處暑”是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第二個(gè)節(jié)氣，通常在公歷每年的8月23日或24日。古籍《月令七十二候集解》解釋“處暑”時(shí)說(shuō)：“處，止也，暑氣至此而止”。說(shuō)明此時(shí)溽暑行將結(jié)束，伏天已過(guò)或接近尾聲，炎熱日消，暑氣漸退。

與其他節(jié)氣一樣，“處暑”也以五天為一候：“一候鷹乃祭鳥(niǎo)，二候天地始肅，三候禾乃登?！币馑际钦f(shuō)，此時(shí)節(jié)，老鷹將捕后沒(méi)吃完的鳥(niǎo)放在地上，慢慢享用，就像祭祀一樣；天地萬(wàn)物始見(jiàn)凋零，落葉翩翩，秋意乍現(xiàn)；各類農(nóng)作物成熟，到了收割的階段。

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羅澍偉指出，今年的“處暑”始于出伏的第四天。此時(shí)節(jié)，我國(guó)北方已有“離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起”之意，而江南地區(qū)依然是“立秋處暑正當(dāng)暑”，仍在暑熱之中。

“四時(shí)俱可喜，最好新秋時(shí)”?！疤幨睢睍r(shí)節(jié)，不僅秋色漸濃，而且到了收獲季節(jié)，果樹(shù)掛滿了累累碩果，田間大豆、玉米、花生等作物也開(kāi)始成熟，廣大農(nóng)村呈現(xiàn)“處暑滿地黃，家家修廩倉(cāng)”的秋收景象?！盀楸磉_(dá)收獲的喜悅，一些地區(qū)在‘處暑’這天還要舉行隆重的儀式，感恩大自然，并繼續(xù)祈求來(lái)年好收成?！绷_澍偉說(shuō)。

“處暑”時(shí)節(jié)，公眾該如何養(yǎng)生保??？羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說(shuō)，此時(shí)節(jié)，早晚溫差大，氣候干燥，細(xì)菌和病毒容易繁殖，應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服，以免著涼感冒；常通風(fēng)，勤洗漱，少聚集，以防呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病的感染和傳播；飲食上宜清淡，可多吃百合、蓮藕、蜂蜜和一些滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的粥類或湯品，少食寒涼的瓜類，以及加重“秋燥”、耗氣傷津的辛辣、燒烤之物；起居方面應(yīng)早睡早起，適時(shí)午休，同時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，以慢跑、散步、打太極拳等為宜。

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關(guān)鍵詞： 8月 23日 5時(shí) 35分