由于不健康的生活習(xí)慣，心?；颊叩哪挲g呈年輕化趨勢(shì)。21歲的小蒲因突發(fā)心梗到急診科就診，他也成為當(dāng)時(shí)醫(yī)院接診過的最年輕的心?；颊?。在隨后的手術(shù)中發(fā)現(xiàn)，大量的血栓造成他血管堵塞，醫(yī)生最后用導(dǎo)管共吸出10塊血栓。專家介紹，臨床治療時(shí)發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)心血管疾病的時(shí)候，年輕人的病情確實(shí)往往更急、更兇險(xiǎn)。

身體發(fā)生這些變化要注意!

當(dāng)身體出現(xiàn)下面這些信號(hào)，說明你已經(jīng)過于疲勞了，需要立刻休息調(diào)整，降低猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

1、眼底充血

眼睛上分布著豐富的毛細(xì)血管，對(duì)于大腦缺血、缺氧或血壓變化非常敏感，用腦過度、視覺疲勞時(shí)，可能會(huì)有酸脹、干澀、癢痛、眼底充血等情況。

如果有持續(xù)超過5分鐘的眼前發(fā)黑、視物模糊、眩暈等癥狀，可能提示腦部出血，建議就醫(yī)檢查。

2、皮膚黯淡長(zhǎng)斑

過度勞累、身體功能紊亂時(shí)，皮膚的新陳代謝能力也會(huì)隨之變差。不僅會(huì)讓皮膚加速老化，還容易使黑色素沉著，甚至長(zhǎng)出老年斑。頭皮也容易因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)而干裂、瘙癢，頭屑和掉發(fā)增多。

3、大腦反應(yīng)遲鈍

大腦是最需要充足睡眠的器官之一，只有在睡眠時(shí)，大腦間質(zhì)細(xì)胞才會(huì)露出空隙，方便腦脊液沖走廢棄物，而長(zhǎng)時(shí)間缺乏睡眠會(huì)讓大腦反應(yīng)遲鈍。

國(guó)外曾有實(shí)驗(yàn)表明，人們3天不睡覺，大腦就會(huì)失去一定的協(xié)調(diào)能力;5天不睡覺會(huì)產(chǎn)生幻覺，對(duì)外界的感知力大幅降低，無(wú)法正?；顒?dòng)。

4、關(guān)節(jié)酸痛、僵、硬

神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)著人體的肌肉和關(guān)節(jié)活動(dòng)，當(dāng)它處于放松狀態(tài)時(shí)，肌肉和關(guān)節(jié)才能得到更好的休息和恢復(fù)。如果神經(jīng)中樞因?yàn)檫^度興奮而疲勞，人就會(huì)出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、四肢麻木、全身乏力等問題。

另外，長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，關(guān)節(jié)會(huì)退化、韌帶會(huì)松弛、肌肉會(huì)痙攣，也是一種過度疲憊的情況，將大大增加關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、椎間盤突出的發(fā)病率。

5、食量驟增或驟減

一開始，疲勞會(huì)讓人經(jīng)常有饑餓感，容易因此暴飲暴食，反而加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。當(dāng)過度疲勞嚴(yán)重影響到身體代謝功能時(shí)，又容易讓人感覺遲鈍，導(dǎo)致食欲嚴(yán)重下降、營(yíng)養(yǎng)不良。

建議大家在疲勞時(shí)先補(bǔ)充少部分營(yíng)養(yǎng)，等休息好了再恢復(fù)正常食量。

6、呼吸短促不順暢

疲勞會(huì)對(duì)心肺功能帶來不利影響，從而降低全身的血氧循環(huán)效率。所以身體疲憊、衰弱的人常常會(huì)感覺胸悶氣短，稍微運(yùn)動(dòng)就喘不上氣，如果猛然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致猝死。

7、心律失常

當(dāng)疲勞狀態(tài)已經(jīng)引發(fā)了心律失常，說明情況十分危險(xiǎn)，隨時(shí)都有可能突發(fā)猝死、心力衰竭或腦出血。特別是有心腦血管疾病的患者，即使病癥輕微，也不能排除因疲勞而驟然發(fā)作的可能。

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